Mười lý do để tập thể dục cơ sàn chậu của bạn

Chúng ta cùng Thiết Bị Y Tế Chính Hãng tìm hiểu Mười lý do để tập thể dục cơ sàn chậu của bạn nhé

Mười lý do để tập thể dục cơ sàn chậu của bạn

 1. Để giúp bạn có một thai kỳ thoải mái hơn, quá trình sinh nở và sinh nở suôn sẻ hơn và phục hồi nhanh hơn

 2. Để cải thiện hoặc ngăn ngừa sa bàng quang, sa tử cung, sa trực tràng và lỏng lẻo âm đạo

 3. Để cải thiện hoặc ngăn ngừa các vấn đề về tình dục và cực khoái

 4. Để nâng cao khoái cảm tình dục cho bạn và đối tác của bạn

 5. Để cải thiện hoặc ngăn ngừa chứng tiểu không tự chủ do căng thẳng, bị rò rỉ khi ho, hắt hơi, tập thể dục, v.v.

 6. Để cải thiện hoặc ngăn chặn việc đột ngột muốn đi tiểu hoặc đi tiêu cũng như khi bạn không thể đi vệ sinh đúng giờ để ngăn ngừa tai nạn

 7. Để cải thiện hoặc ngăn ngừa đau vùng chậu do căng cơ vùng chậu quá mức bằng cách học cách thư giãn cơ vùng chậu đúng cách

 8. Để giúp ngăn ngừa suy giảm xương chậu từ các môn thể thao có tác động mạnh và các môn thể thao có yên như đi xe đạp, đi xe mô tô và cưỡi ngựa

 9. Để cải thiện sức mạnh cốt lõi, tư thế, sự ổn định của thắt lưng, sự liên kết và cân bằng

 10. Để duy trì sức khỏe tốt và sức sống tươi trẻ

Tìm hiểu thêm: Bài Tập Kegel Là Gì?

Tìm hiểu thêm: Các Máy Tập Kegel Tốt Nhất Hiện Nay

Tìm hiểu thêm: Phương pháp tập luyện cơ sàn chậu cho mỗi ngày