Thời Gian Liệu Trình Ngâm Chân

Trên lâm sàng không có quy định rõ về việc ngâm chân bao nhiêu lần một tuần, tuy nhiên thời gian ngâm chân mỗi lần không nên quá lâu, 15-25 phút là đủ, có thể dùng cách ngày 1 lần hoặc giữ lại. tần suất thực hiện khoảng 3 lần / tuần.

Đồng thời cần chú ý Nhiệt độ nước ngâm chân phải phù hợp để tránh nhiệt độ quá cao gây bỏng da.

Thời Gian Liệu Trình Ngâm Chân – Sao Cho Khỏe?

1. Mỗi ngày một lần

Người khỏe mạnh có thể chọn tần suất ngâm chân mỗi ngày một lần, có thể thúc đẩy quá trình giãn mạch, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, loại bỏ cảm lạnh.

Ngoài ra còn có thể giúp giảm căng cơ bàn chân, giảm mệt mỏi, dùng nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ cũng có thể cải thiện giấc ngủ.

Trên bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, các huyệt đạo có thể được kích thích ở mức độ nhất định khi ngâm chân, có tác dụng nhất định thúc đẩy tuần hoàn máu, thông kinh lạc.

Tuy nhiên, cần lưu ý tránh ngâm chân quá lâu mỗi lần để không tăng cường cung cấp máu gây khó chịu như hồi hộp, chóng mặt;

2. 3 lần / tuần:

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và hành kinh không nên ngâm chân quá thường xuyên mà nên thực hiện 2-3 ngày / lần để tránh thúc đẩy quá trình lưu thông khí và huyết, để không ảnh hưởng đến thai nhi, hoặc gây khó chịu như kinh nguyệt bất thường.

Những người bị suy yếu chức năng tim hoặc người già cũng nên tránh ngâm chân thường xuyên, để không làm giảm lượng máu cung cấp cho não và gây ra các triệu chứng khó chịu;

3. Khác:

Đối với những bệnh nhân cần chữa bệnh ngoài da chân bằng cách ngâm chân như thêm các bài thuốc Đông y để ngâm chân thì cần lựa chọn tần suất hoặc tần suất ngâm chân phù hợp dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, theo tình trạng riêng của họ và liệu trình dùng thuốc.

Không thể thêm hoặc bớt khoảng thời gian nếu không được phép, để không làm trì hoãn việc điều trị.