Phỏng Vấn Bệnh Nhân Tăng Huyết Áp Tập 25

Hãy cùng Y Tế Chính Hãng xem câu chuyện Phỏng Vấn Bệnh Nhân Tăng Huyết Áp Tập 25 nhé

Phỏng Vấn Bệnh Nhân Tăng Huyết Áp Tập 25 Câu chuyện

Tóm tắt

Năm ngoái tôi 47 tuổi.

Tôi đột nhiên cảm thấy chóng mặt và hoa mắt, tôi cầm huyết áp lên đo, áp suất cao lên tới 150 và áp suất thấp lên tới 100, đây đã là mức cao nhất trong lịch sử tiền sử đột quỵ của mẹ, tôi không khỏi bối rối, liệu có phải một lời nguyền di truyền đã giáng xuống tôi?

Câu chuyện

Trước đây tôi thường lắc lư qua lại từ 140 đến 90 và không có phản ứng gì, để kiểm tra xem huyết áp cao có ảnh hưởng gì không, tôi đã thực hành trồng cây chuối theo thời gian để xác nhận rằng huyết áp có thực sự cao hay không.

Khi đó, như một sự may rủi, tôi đã trồng cây chuối trong điều kiện nguy hiểm như vậy, ngay sau đó tôi cảm thấy đỉnh đầu tê dại và não có cảm giác đình trệ, nói chung tôi nghĩ, đây là dấu hiệu báo trước của đột quỵ.

Tiếp theo, tôi lấy chiếc máy đo huyết áp từ nhiều năm trước ra kiểm tra hàng ngày, gần như tôi đã bị ám ảnh bởi việc đo huyết áp.

Ngày nào cũng dán mắt vào màn hình máy đo huyết áp, đo đi đo lại cho đến khi huyết áp đạt yêu cầu.

Tuy nhiên, phần lớn thời gian là trên 140, 90 và do tuổi tác nên các phản ứng tăng huyết áp ngày càng rõ ràng hơn.

Chóng mặt, choáng váng trong đầu và thậm chí có áp lực ở sau gáy khi bạn hít thở sâu, gây buồn nôn và suy nhược.

Tôi đã làm gì?

Tôi muốn đến bệnh viện, nếu có bất cứ điều gì cần xem xét, bác sĩ nhất định sẽ kê đơn thuốc cho tôi.

Hơn nữa tôi đã biết từ lâu rằng uống thuốc là chưa đủ, bệnh nhân tăng huyết áp cuối cùng sẽ chết vì huyết áp cao, nguy cơ tái phát gây tử vong càng lớn.

Tuy nhiên, lúc đó tình hình ngày càng nghiêm trọng, tôi hoa mắt chóng mặt cả ngày, không thể chịu nổi nữa, nhìn viên thuốc hạ huyết áp candesartan cilexetil của bố tôi, tôi không thể không uống một trước khi đi ngủ vào ban đêm.

Ngày hôm sau, sau khi thức dậy, tôi dùng máy đo huyết áp để đo, quả nhiên huyết áp hạ xuống, đầu óc minh mẫn hơn, người nhẹ nhàng, dễ chịu hơn.

Lúc đó, tôi đứng trước sự lựa chọn, uống thuốc hay không dùng thuốc?

Uống thuốc, cảm giác nhẹ nhõm đến nhanh chóng.

Thay vì uống thuốc, tôi có thể hạ huyết áp bằng cách nào?

Nếu tôi không uống thuốc, cơ thể tôi không thể chịu được tác hại của bệnh cao huyết áp?

Đó là một vấn đề nan giải.

Sau đó, tôi tìm kiếm rất nhiều trên mạng về bài thuốc điều trị cao huyết áp.

Phương pháp hít thở nào, phương pháp luyện tập nào, phương pháp ăn kiêng nào, chỉ cần có người nói hiệu quả, tôi sẽ thử.

Tất nhiên, kết quả cuối cùng là tất cả không hợp lệ.

Bởi vì, tôi đã bỏ qua một yếu tố quan trọng là cân nặng.

Giảm cân là điều khó nhất để làm.

Vào khi đó, cân nặng của tôi là 65kg.

Tôi nghĩ, điều gì sẽ xảy ra nếu tôi giảm xuống còn khoảng 55kg nhỉ?

Huyết áp sẽ giảm?

Có hai mục đích để viết bài này

1. Là để những bệnh nhân tăng huyết áp như tôi tự tin có thể đưa huyết áp trở lại bình thường thông qua chế độ ăn uống và tập luyện mà không cần dùng thuốc.

2. Mong rằng phương pháp hạ huyết áp mà tôi chia sẻ sẽ mang lại hiệu quả cho nhiều bệnh nhân cao huyết áp hơn nữa.

Cuối cùng, ông trời đã ưu ái cho bài chia sẻ của tôi, để tôi thực sự thoát khỏi nỗi đau của bệnh cao huyết áp.

Tôi mong rằng sau khi đọc nó, ai đó sẽ cảm nhận được điều gì đó và cho tôi động lực để viết ra.

Vì vậy, tôi bắt đầu sự nghiệp giảm cân của mình.

Giống như hầu hết những người giảm cân, họ không muốn từ bỏ sự cám dỗ của những món ăn ngon và thói quen ăn uống của họ không thay đổi, bắt đầu từ việc tập thể dục nhiều hơn, họ hy vọng sẽ giảm cân nhanh chóng.

Tôi bắt đầu bằng đi bộ, sau đó chạy bộ.

Bằng cách này, chúng tôi kiên trì ngày này qua ngày khác.

Sau hơn 2 tháng, cân nặng của tôi đã giảm khoảng 10 kg, chỉ còn 60 kg

Trong khi chờ đợi, ngày nào tôi cũng đo đi đo lại huyết áp với tâm trạng bất an, hy vọng nhờ sự gia trì của tập luyện mà huyết áp sẽ dần dần hạ xuống, để tôi có thể tiếp tục kiên trì.

Tuy nhiên, huyết áp vẫn không thay đổi quá nhiều

Tôi tra cứu trên mạng thấy chạy bộ không có tác dụng hạ huyết áp, người gầy cũng bị cao huyết áp, cao huyết áp có tính di truyền, nó là thứ thuộc về gen của mỗi người và không thể thay đổi được.

Tôi tiếp tục tìm kiếm một cách.

Ngoài chạy bộ để giảm cân, tôi còn tập một số bài tập thư giãn dành cho người già.

Và quan trọng nhất là phải chú trọng về dinh dưỡng, nên ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá và nhiều rau xanh, tránh ăn các loại thịt đỏ.

Sau khi giảm cân, cân nặng giảm xuống còn 54kg và huyết áp giảm xuống mức 102 – 70.

Cuối cùng tôi cũng đã tìm ra hướng đi đúng để cải thiện huyết áp của mình mà không cần quá phụ thuộc vào thuốc huyết áp.

Trên đây là chia sẻ của chính bản thân tôi về phương pháp trị bệnh cao huyết áp của bản thân.

Xem thêm: Phỏng Vấn Bệnh Nhân Tăng Huyết Áp Tập 24 nhé