Một Số Điều Cần Chú Ý Khi Lần Đầu Mang Bầu
Phụ nữ có nhiều điều cần chú ý khi mang thai, đặc biệt là cải thiện tư thế ngủ, tốt nhất nên nằm nghiêng về bên trái, đồng thời, bạn cần chú ý đến những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống, đảm bảo bổ sung đầy đủ và toàn diện chất dinh dưỡng, thực hiện tốt việc vệ sinh cá nhân và quan trọng nhất là tránh sử dụng thuốc bừa bãi.
Hãy cùng Y Tế Chính Hãng tìm hiểu bài viết kỳ này với tiêu đề Một Số Điều Cần Chú Ý Khi Lần Đầu Mang Bầu nhé!
Một Số Điều Cần Chú Ý Khi Lần Đầu Mang Bầu
Mang thai là một việc rất quan trọng đối với người phụ nữ, để nuôi dưỡng một thai nhi trong gần mười tháng không phải là điều dễ dàng nên ai cũng mong rằng cả quá trình mang thai sẽ diễn ra suôn sẻ và sinh ra một thiên thần khỏe mạnh. T
Tuy nhiên, có rất nhiều điều cần lưu ý khi mang thai đối với những phụ nữ lần đầu mang thai thì cần phải tăng cường tìm hiểu thêm nhiều kiến thức hơn.
1. Cải thiện tư thế ngủ vào ban đêm
Bà bầu cần đảm bảo tư thế ngủ đúng khi mang thai, nói chung, tư thế ngủ có thể tùy ý trong ba tháng đầu, nhưng nên tránh những thói quen xấu như nằm sấp hoặc ôm vật gì đó khi ngủ, từ tháng thứ 4 trở đi của thai kỳ, bạn phải chú ý bảo vệ vùng bụng, khi nghỉ ngơi, bạn nên nằm nghiêng, có thể dùng gối để nâng cao chi dưới một cách hợp lý, khi bụng tiếp tục to lên, bạn có thể chuyển dần sang tư thế nằm nghiêng bên trái, điều này có lợi cho sự sinh trưởng và phát triển bình thường của thai nhi.
2. Chú ý chế độ ăn uống và luôn nhớ đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi
Những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống
Phụ nữ mang thai có nhiều điều kiêng kỵ về chế độ ăn uống cần chú ý tránh ăn những thực phẩm có tính lạnh như đồ sống, quả hồng,… đồng thời không nên ăn thực phẩm nhiều muối và nhiều chất béo, đặc biệt là những thực phẩm không thể ăn đồ ngâm chua như dưa chua và thịt xông khói, ngoài ra, không nên ăn các loại trái cây như táo gai, nhãn, vải thiều nếu không có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng
Do nhu cầu dinh dưỡng tăng cao nên bà bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein, axit folic và canxi, tốt nhất nên uống một cốc sữa nguyên chất mỗi ngày, bạn có thể hầm canh cá hoặc canh sườn heo để ăn, đồng thời, bạn có thể thường xuyên ăn các loại trái cây như kiwi, táo và chuối, không những có thể bổ sung chất dinh dưỡng mà còn ngăn ngừa táo bón khi mang thai.
3. Giữ gìn vệ sinh cá nhân
Sau khi mang thai, tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn của phụ nữ sẽ tiết ra nhiều hơn, cơ thể dễ đổ mồ hôi hơn, vì vậy, chị em phải chú ý giữ gìn vệ sinh cá nhân, tắm rửa và thay quần áo thường xuyên, tuy nhiên, bạn nên tránh tắm quá lâu, sử dụng vòi sen càng nhiều càng tốt, giữ nhiệt độ nước thích hợp và tránh bị cảm lạnh.
4. Không dùng thuốc bừa bãi, tùy tiện
Nay cả khi phụ nữ mang thai có các triệu chứng như cảm lạnh, sốt cũng cần lưu ý không dùng thuốc bừa bãi, đặc biệt là các loại thuốc chữa cảm cúm, aspirin và các loại thuốc khác cần tránh, tuy nhiên, nếu cần thiết, có thể dùng thuốc phù hợp dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Chúc các mẹ lần đầu mang bầu có một thai kì khỏe mạnh và vui vẻ nhé!
Xem thêm: Trạng Thái Mẹ Bầu Ảnh Hưởng Đến Sự Phát Triển Của Thai Nhi tại Ytechinhhang.com nhé!
