30 Bài Thuốc Hay Về Ngâm Chân
Ở Trung Hoa có một câu ngạn ngữ xưa “Thuốc bắc tốt hơn uống thuốc bổ.
Nhiều người có thói quen ngâm chân, sau bữa tối đốt một ấm nước vừa ngâm chân vừa xem tivi, sau đó đi ngủ khi chúng được làm ấm.
Thật vậy, trên bàn chân con người có các vùng phản xạ tương ứng với các cơ quan phủ tạng khác nhau.
Khi ngâm chân bằng nước ấm, có thể kích thích các vùng phản xạ này, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của con người, điều hòa hệ thống nội tiết, tăng cường chức năng của các cơ quan trong cơ thể con người, đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe, phòng và chữa bệnh.
Đồng thời, kích thích nhiệt sẽ tăng tốc độ vi tuần hoàn của bàn chân, nếu có thể cho thêm một số bài thuốc Đông y vào nước nóng thì đối với một số bệnh nhân cao tuổi mắc bệnh mãn tính sẽ đạt được hiệu quả gấp bội đối với thể lực, làm cho hiệu quả của việc ngâm chân hiệu quả hơn chữa bệnh đường uống.
Nhưng tiền đề của việc ngâm chân là ngâm đúng cách, bao gồm nhiệt độ nước, thời gian, v.v.
Ngoài ra, việc ngâm chân không phải là không có chống chỉ định, một số nhóm người đặc biệt và một số trường hợp đặc biệt nhất định không nên ngâm chân.
Bàn chân là “trái tim thứ hai” của cơ thể con người, cần phải có khoa học để bảo vệ.
30 Bài Thuốc Hay Về Ngâm Chân Ngâm chân buổi tối, bổ thận, dưỡng huyết.
Các chuyên gia gợi ý:
Ngâm chân lúc chín giờ tối có thể bổ thận tốt nhất
Sở dĩ bạn chọn khoảng thời gian này để dưỡng thận là vì đây là lúc khí và huyết của kinh mạch thận tương đối yếu.
Nó sẽ nở ra, có lợi cho việc thúc đẩy quá trình lưu thông máu, từ đó thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể.
Sau khi ngâm chân không nên làm các hoạt động khác, cứ sau vài phút nên ngủ thiếp đi, tác dụng bổ thận tráng dương càng tốt.
Khí huyết hư nhược, huyết ứ, tay chân lạnh, lưỡi đờ đẫn, có đốm trên mặt, tim căng, nghẹt thở, khó thở, thích hợp ngâm chân vào ban đêm.
30 Bài Thuốc Hay Về Ngâm Chân Công thức ngâm chân gia truyền
Công thức ngâm chân
Người già thiếu khí: có thể chọn các loại thuốc bổ khí như Codonopsis, Huangmao, Atractylodes.
Người bệnh cao huyết áp: Nên ngâm chân với một ít nước sắc của hoa cúc, ngổ, lá dâu, cây hòe,… và borneol.
Một số người cao tuổi cần bồi bổ khí huyết, bổ thận trong mùa đông: Có thể lựa chọn cây bạch chỉ, rễ mẫu đơn đỏ, cây rum, câu kỷ,….
Một số người cao tuổi có làn da khô và dễ bị nứt nẻ: nên chọn các loại thảo mộc Trung Hoa như quế chi, bạc hoa, nghệ tây.
Đau bụng kinh ở phụ nữ trẻ: cho Paeonia lactiflora, Motherwort, Angelica vào nước
Lấy 15 ~ 20 gam mỗi vị thuốc bắc trên, sắc vào soong, lấy xỉ ra khỏi nước sắc rồi đổ vào khăn xô, sau đó cho nước nóng vào ngâm 30 phút trong ngày.
Các nguyên liệu thông thường tại nhà cũng có thể dùng để ngâm chân
Cho muối vào nước: chữa táo bón, còn có thể tiêu trừ mệt mỏi, giúp ngủ ngon.
Cho giấm vào nước: trị hôi chân, khử mùi hôi chân, trị bệnh beriberi, thúc đẩy tuần hoàn máu, trừ phong thấp.
Cho tro gai vào nước: khử mùi và loại bỏ ẩm ướt, tăng sinh khí và chuyển nước, giúp bổ dương khí.
Gừng khô sắc nước: trị phong thấp đau nhức xương, cảm mạo phong hàn. Gừng khô làm ấm trung tiêu tan lạnh trở về Tongmai.
Cho gừng, vỏ quýt, bạc hà vào nước: chữa tỳ vị hư nhược, làm ấm tỳ vị, xua tan ẩm thấp.
30 Bài Thuốc Hay Về Ngâm Chân Công thức ngâm chân chuyên nghiệp
1. Chỉ định: Chân của vận động viên
Bài thuốc: Sophora flavescens 15 gam, hạt tiêu 10 gam, trà xanh 10 gam.
Cách dùng: Đổ thuốc vào 2500ml nước nóng, sau đó đổ 50ml giấm, ngâm trong hai giờ, ngâm chân với hỗn hợp này trong 30 phút, cuối cùng lau khô chân bằng khăn sạch. Sau một tuần ngâm mình liên tục, trong trường hợp bình thường, bệnh nấm da chân sẽ giảm đi rất nhiều.
2. Chỉ định: Viêm tuyến tiền liệt
Bài thuốc: hổ phách, bần, hồ tiêu, mộc thông mỗi thứ 15 gam, xạ hương 1 gam.
Cách dùng: cho 4 vị thuốc đầu tiên vào nồi, đun với một lượng nước thích hợp rồi đun sôi khoảng 10 phút, vớt bã thuốc ra, đổ nước thuốc vào chậu, cho xạ hương vào, chiêu dược khí. xông rốn, đợi nhiệt độ nước thích hợp Ngâm chân (thêm nước nóng nếu nhiệt độ nước nguội), xông hơi mỗi tối 1 lần trước khi đi ngủ, mỗi lần 30 phút, hiệu quả trong 20 ngày. .
3. Chỉ định: da nứt nẻ
Bài thuốc: vỏ cam.
Cách sử dụng: Đầu tiên, bạn ngâm vỏ cam trong cốc nước sôi khoảng 1 tiếng, sau đó đổ vào chậu có nước nóng, ngâm tay chân rồi chà vỏ cam lên những chỗ khô nhất như gót chân liên tục. Nó có thể tăng cường lưu thông máu, do đó làm giảm khô da. Sau hai hoặc ba ngày, bàn tay và bàn chân nứt nẻ có thể thuyên giảm đáng kể.
4. Chỉ định: hen suyễn đờm lạnh.
Bài thuốc: 30 gram Guizhi, 30 gram gừng, 20 gram Suzi, 20 gram Ephedra và 15 gram Asarum.
Cách dùng: Cho vào nồi nấu trong 20 phút, lọc lấy nước cho vào chậu, thêm một lượng nước sôi thích hợp, dùng khăn khô và xông hơi ướt phủ lên mu bàn chân, sau đó rửa sạch, ngâm nước sau nhiệt độ cao. giọt. Mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 30 phút, một đợt điều trị 10 ngày.
5. Chỉ định: Viêm khớp dạng thấp.
Bài thuốc: 50 gam hà thủ ô, 50 gam Ngụy linh chi, 50 gam cam thảo.
Cách dùng: Cho 2000ml nước vào, đun trên bếp lửa liu riu trong nửa giờ, sau đó đổ hỗn hợp vào chậu gỗ. Đặt chân lên thành bồn và hút một lúc. Bắt đầu ngâm chân khi nhiệt độ nước thích hợp. Khi nước nguội thì tiếp tục đun nước, mỗi tối ngâm nước 1 lần, mỗi lần 30 phút.
6. Chỉ định: Giảm mệt mỏi về thể chất
Bài thuốc: 2600 ml rượu gạo, 260 gam hỗn hợp 2 muối, 260 ml nước gừng già (nước xoắn vỏ). Trộn với nhau trong một bồn ngâm chân và khuấy với nước ấm.
Cách sử dụng: Ngâm chân vào nước đã pha trong 10 phút, cứ 5 phút nhấc chân lên, thêm chút nước ấm, sau đó cho chân vào nước đã pha và tiếp tục ngâm tổng cộng khoảng 30 phút.
7. Chỉ định: Cảm lạnh nhiều lần
Bài thuốc: Artemisia argyi, gừng, hành lá, húng quế.
Cách dùng: Đối với những người bị cảm lạnh nhiều lần có thể thử thêm một số vị thuốc như lá ngải cứu, gừng, hành lá trắng, tía tô vào khi ngâm chân, hiệu quả rất tốt.
8. Chỉ định: Mệt mỏi mắt
Bài thuốc: 30 gram mỗi loại cành cây, bạch chỉ, cây rum, cây mã đề, Đỗ trọng, ngải cứu, aconite nấu chín và paeonol.
Cách dùng: Sau khi sắc 8 vị thuốc này, lấy 500 ml nước sắc, thêm một lượng nước thích hợp để ngâm chân. Nên ngâm chân cách ngày hoặc cách ngày, 1 tháng là một đợt điều trị. Sau khi ngâm chân, dùng hai tay giữ chân và xoa bóp lòng bàn chân trong 20 phút, chân có cảm giác bỏng rát.
9. Chỉ định: Mất ngủ
Thuốc: Huanpi, Artemisia argyi, hàu và một lượng nhỏ Salvia.
Cách dùng: Cho trực tiếp vỏ hà thủ ô, lá ngải cứu và hoa hòe vào nước ngâm chân, vì kết cấu của sò tương đối cứng nên tốt nhất bạn nên đun sôi nước vài phút, sau đó đổ nước đun sôi vào ngâm chân. Vỏ cây keo có tác dụng trấn tâm an thần, lá ngải cứu có thể tán phong hàn nhiệt, hà thủ ô có thể bổ dương hóa đàm, và cây cỏ nhọ nồi có tác dụng thông tâm, trừ uất, dưỡng huyết và làm dịu thần kinh.
10. Chỉ định: suy nhược thần kinh
Bài thuốc: Cà gai leo 500g.
Cách dùng: Sau khi sắc thuốc bỏ bã, hòa với nước ấm rồi ngâm chân vào bồn nước xông hơi chân 30 phút, ngày 1 lần.
11. Chỉ định: lang ben, đau gót chân sau sinh.
Bài thuốc: 100 ml giấm.
Cách sử dụng: Ngâm chân với công thức ngâm giấm, có tác dụng cải thiện tình trạng rất tốt. Lấy 1000 ml giấm đun đến sôi, ngâm khi nhiệt độ thích hợp, mỗi lần 20 ~ 30 phút, ngày 1 ~ 2 lần, dùng trong 15 ngày sẽ có hiệu quả.
12. Chỉ định: Co thắt động mạch nhánh chân
Bài thuốc: Nghệ, Yuanhu, Guiwei, Turmeric, Chuanjiao, Pittosporum, Wei Lingxian, Chuan Niu Teng, Frankincense, Myrrh, Qiang Huo, Angelica, Hematoxylin, Wujiapi, Safflower, Tuckahoe mỗi thứ 10 gam.
Cách dùng: Sau khi sắc và xỉ thuốc trên, trộn đều cho vào nồi xông hơi và ngâm chân 20 – 30 phút, ngày 1 lần, liệu trình 10-15 ngày.
13. Chỉ định: đau bụng kinh
Bài thuốc: 30 gam lá ngải cứu, 100 gam gừng, 100 ml rượu trắng.
Cách dùng: Rửa sạch lá ngải cứu và cắt gừng thành từng lát dày, cho vào nồi, thêm một lượng nước vừa đủ nấu trong 30 phút, lọc bỏ bã lấy nước cốt, đổ ra chậu, thêm rượu trắng, xông hơi đầu tiên sau đó ngâm chân. Mỗi ngày ngâm mình từ 15 đến 20 phút cho đến khi cơ thể ra mồ hôi, có tác dụng giảm đau bụng kinh rất hiệu quả.
14. Chỉ định: Sưng đau xương chày.
Bài thuốc: 3 gam mỗi thứ gồm thân cây suye, củ mùi, trầu không, thổ phục linh, bạch chỉ, đu đủ, nhũ hương.
Cách dùng: Sắc các vị thuốc lấy nước cốt, pha thêm nước ấm rồi ngâm chân vào bồn nước xông hơi chân 30 phút, ngày 2 lần.
15. Chỉ định: phù nề – phù nề bàn chân
Thuốc: nanmu và paulownia lượng thích hợp.
Cách dùng: Cho nước ấm sau khi sắc cùng các vị thuốc, ngâm chân vào bồn nước xông hơi chân 20 phút, mỗi lần 1 ngày.
16. Chỉ định: viêm tắc nghẽn mạch huyết khối
Bài thuốc: 15 gam mỗi loại Guizhi, Futian, Shenshencao, và Sophora flavescens.
Cách dùng: Sau khi sắc, lọc bỏ bã, hòa với nước ấm rồi ngâm chân vào bồn nước xông hơi chân trong 30 phút, một đợt điều trị trong 10 ngày, ngày 2 lần.
17. Chỉ định: co cứng tay chân sau tai biến mạch máu não.
Thuốc: Mỗi loại 6 gam Shenshencao, Tonggucao, và cây rum.
Cách dùng: Cho 5kg nước vào thuốc, đun sôi 10 phút, thêm nước ấm, ngâm chân vào bồn nước xông hơi chân, ngày 3 lần, 1 tháng là liệu trình.
18. Chỉ định: Trị trĩ, nóng ruột, ẩm thấp, tiêu sưng, giảm đau.
Bài thuốc: 60 gam Sophora japonica, 30 gam Artemisia argyi, 30 gam phèn chua, 30 gam kim tiền thảo, 30 gam hoa bạc, 30 gam cam thảo.
Cách dùng: Sau khi đun thuốc, lọc bỏ bã, ngâm chân vào bồn nước xông hơi chân 30 phút, ngày 1 lần.
19. Chỉ định: Đau đầu do cảm mạo, phong hàn.
Bài thuốc: Gừng 200 gam hoặc cành Pittosporum hoặc cành, lá Corydalis lượng thích hợp.
Cách dùng: Sau khi bôi thuốc và sắc bỏ bã, hòa với nước ấm rồi ngâm chân vào bồn nước xông hơi chân 30 phút, ngày 1 lần.
20. Chỉ định: Hoại tử ngón chân do đái tháo đường
Bài thuốc: Mỗi viên Chuanguizhi và Shengfu 50 gam, cây salvia tím, kim ngân hoa, xương cựa sống, 24 gam nhũ hương, mỗi vị 100 gam.
Cách dùng: Đun thuốc với 5000 gam nước, đun sôi với lửa nhỏ, tán nhỏ trong 20 phút để lọc bỏ bã, sau đó hòa với nước ấm rồi ngâm chân vào bồn nước xông hơi trong 30 phút, mỗi vị thuốc có thể được. dùng lặp lại 3 lần.
21. Chỉ định: chóng mặt, nhức đầu do các nguyên nhân
Bài thuốc: Nam châm mỗi vị 10 gam, Xích thược, Mã đề, Xương cựa, Bạch chỉ, Dâu tằm, Cam xoàn, Vitex, Củ mài Paeoniae Alba, Củ mài Paeoniae Alba, Đỗ trọng xào, Bạch truật, Đơn bì 20 gam.
Cách dùng: sắc lấy 1500ml nước thuốc, pha thêm nước ấm rồi ngâm chân vào bồn nước xông hơi chân, ngày 1 lần.
22. Chỉ định: Tăng huyết áp
Bài thuốc: 15 gam mỗi loại cành dâu tằm, lá dâu tằm và hạt cỏ cà ri.
Cách dùng: sắc 400-600 ml với 1000 ml nước, lọc bỏ bã lấy nước dùng sau, cho 50 ml nước vào ngâm chân, xông hơi ngâm chân 30 phút trước khi đi ngủ mỗi tối, ngày 1 lần. .
23. Chỉ định: bàn chân bị ẩm, nấm da bàn chân đóng vảy, nứt nẻ
Bài thuốc: Bạch truật 30g, saponin 30g, tro gai 15g.
Cách dùng: Chọn một trong các vị thuốc trên, ngâm với 250ml giấm trong 24 giờ, pha thêm nước ấm trước khi đi ngủ, ngâm chân trong bồn nước xông hơi chân 20 phút, dùng trong 7 ngày.
24. Chỉ định: Phong tê thấp.
Bài thuốc: lượng thân và lá của cây gừng Hán Sơn hoặc lượng cành và lá cây tiêu rừng thích hợp, hoặc lượng cành và lá đu đủ thích hợp.
Cách dùng: Sau khi sắc, lọc bỏ bã, hòa với nước ấm rồi ngâm chân vào bồn nước xông hơi chân trong 30 phút.
25. Chỉ định: trường thọ và trường thọ
Bài thuốc: 20 gam Guizhi, 15 gam tiêu Tứ Xuyên, cây rum, và mỗi vị 15 gam.
Cách dùng: Cho 1000ml nước vào sắc lấy 400-600ml thuốc, sau khi lọc bỏ bã lấy nước cốt để dùng sau, mỗi tối trước khi đi ngủ pha thêm 50ml nước vào ngâm chân để xông hơi cho chân. 30 phút, mỗi ngày một lần.
26. Chỉ định: Tăng sản xương
Bài thuốc: 15 gam giun nguyên con, 10 con rết, 50 gam Tougucao, 10 gam quế chi, 30 gam Polygonum cuspidatum, 20 gam cây rum, 10 gam nấm kim châm.
Cách dùng: Cho 1500ml nước vào thuốc, ngâm trong 1 giờ, sắc với Wushui trong 20 phút, hòa vào nước ngâm chân sau khi đã lọc bỏ bã và ngâm chân trong vòng 30 – 40 phút, ngày 1 lần trước khi đi. giường, 10 lần như một quá trình điều trị.
27. Chỉ định: giảm cân, béo phì do tích mỡ quá nhiều
Bài thuốc: Vỏ bầu sáp 500 gam, lá trắc bá 300 gam, đu đủ non 100 gam.
Cách dùng: Sau khi đun sôi để loại bỏ xỉ, ngâm chân vào bồn nước xông hơi chân 30-45 phút mỗi lần cho đến khi ra mồ hôi. 1 lần một ngày, 20-30 ngày như một đợt điều trị.
28. Chỉ định: thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ huyết ứ, liên kết đau lưng và đau
Bài thuốc: 1 g cây rum, một chút muối.
Cách dùng: Cho lá sa kê vào nước đun sôi, thêm một thìa muối, xông chân trước rồi ngâm chân.
29. Chỉ định: Dưỡng huyết, làm đẹp da, làm chậm quá trình kết tủa hắc tố và lão hóa da
Bài thuốc: Bạch chỉ 40g, thịt long nhãn 25g.
Cách dùng: Cho lượng nước vừa đủ vào thuốc, sắc trong 40 phút, lọc bỏ bã lấy nước cốt, đổ vào chậu có 2500ml nước sôi, trước tiên xông và chà mặt, sau đó ngâm chân khi nhiệt độ. phù hợp, mỗi ngày một lần, xông hơi mỗi lần 40 phút.
30. Chỉ định: Viêm phế quản mãn tính
Bài thuốc: Diếp cá 150g, ve sầu 20g, ma hoàng 50g, sa nhân 100g.
Cách dùng: Cách làm: Sắc trong nước, trước tiên xông hơi xông mũi khi nước còn nóng, sau đó ngâm chân khi nhiệt độ nước thích hợp. 1-2 lần một ngày.
30 Bài Thuốc Hay Về Ngâm Chân Những điều cấm kỵ khi ngâm chân
Thùng gỗ được khuyến khích
Thuốc bắc nên dùng thùng gỗ, không nên dùng chậu kim loại, thùng nhựa, nếu không sẽ mất đi hoạt chất của thuốc nước.
Người già ngâm chân, không ngâm quá lâu.
Bạn chú ý không nên ngâm chân quá lâu, nhiều nhất là nửa giờ, nếu không, tuần hoàn máu cục bộ của bàn chân quá nhanh trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ tương đối ở các bộ phận khác trên cơ thể.
Thần kinh ngoại biên của bệnh nhân tiểu đường thường không nhạy cảm, người không bị đứt chân có thể ngâm chân nhưng cần chú ý nhiệt độ nước, không nên dùng nước quá nóng.
Bạn không thể đi ngủ ngay sau khi ngâm chân, xoa lòng bàn chân khi còn nóng, đi tất để giữ ấm kịp thời và đi ngủ sau khi nhiệt độ cơ thể giảm từ từ.
Không ngâm chân khi quá no hoặc đói
Khi ngâm chân, tránh để quá no, đói hoặc vừa ăn, vì ngâm chân sẽ đẩy nhanh quá trình lưu thông máu toàn thân dễ gây chóng mặt, khó chịu. Không nên ngâm chân trong vòng nửa tiếng sau bữa ăn vì sẽ ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu cho dạ dày.
Trẻ sơ sinh, không cần ngâm chân
Wang Zemin, bác sĩ Khoa Nội, Bệnh viện Wangjing, Viện Khoa học Y khoa Trung Hoa, không chủ trương ngâm chân nước nóng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nguyên nhân là do đứa trẻ là “thân âm thịnh dương suy”, dễ sinh nóng nảy, mê thuộc hỏa.
Nếu bạn ngâm chân trong nước nóng và đổ mồ hôi, nó sẽ nóng lên.
30 Bài Thuốc Hay Về Ngâm Chân Ít kiến thức về ngâm chân
Phần trên cơ thể không ra mồ hôi, và phần dưới của mồ hôi, có nghĩa là thận lạnh.
Thân trên nóng mà thân dưới không ra mồ hôi tức là thiếu khí.
Bài viết liên quan Ngâm Chân Kết Hợp Với Thảo Dược,
Những Điều Cần Biết Về Ngâm Chân,
Ngâm Chân Hạt Tiêu Lợi Hay Hại,
Thời Gian Và Nhiệt Độ Ngâm Chân Tốt Nhất
Người Không Phù Hợp Phương Pháp Ngâm Chân,
Nên Ngâm Chân Với Thảo Dược Gì Tốt,
(Bài viết chỉ mang tính tham khảo)
