Ngâm Chân Có Tác Dụng Gì Đối Với Cơ Thể?
Ngâm chân là một cách tốt để giữ gìn sức khỏe, ngâm chân hàng ngày càng có lợi cho cơ thể.
Trong quá trình ngâm chân, quá trình lưu thông máu trong cơ thể được đẩy nhanh, có thể loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau.
Trong quá trình ngâm chân cũng có thể massage các huyệt đạo của bàn chân để đạt được hiệu quả dưỡng thân.
Ngâm chân nước nóng hàng ngày có thể khử mùi hôi chân, kiên trì ngâm chân hàng ngày có thể rửa sạch mồ hôi chân, khử mùi hôi chân.
Nếu thêm lát gừng, muối, v.v. vào nước nóng, nó cũng sẽ có tác dụng diệt nấm.
Ngâm chân nước nóng còn có tác dụng xua lạnh, khử ẩm, trên bàn chân có hơn 60 huyệt, thông qua việc kích thích các khu phản xạ của các huyệt này, có thể điều hòa tạng phủ, tăng cường quá trình trao đổi chất, nâng cao thể chất.
Ngoài ra, nếu thêm một số loại thuốc bắc vào nước nóng cũng có thể điều trị các bệnh về chân, chẳng hạn như bệnh nấm da chân.
Ngâm chân là một phương pháp giữ gìn sức khỏe thường được sử dụng, không những có thể giải tỏa mệt mỏi trong ngày mà còn có tác dụng tốt cho giấc ngủ, nhiều người đặc biệt thích ngâm chân, dưới đây là một số lợi ích nếu bạn kiên trì ngâm chân hàng ngày.
Giảm đau đầu và thúc đẩy lưu thông máu
Ở bàn chân có rất nhiều mạch máu và huyệt đạo, khi ngâm chân, các mạch máu này có thể giãn ra, giúp máu lưu thông từ đầu xuống lòng bàn chân, giảm đau đầu nhờ giảm xung huyết não.
Khi đến mùa lạnh sự tuần hoàn ở chân yếu đi, ngâm chân giúp khí huyết lưu thông lấy đi chất cặn bã trong cơ thể và cung cấp chất dinh dưỡng cho các huyệt đạo.
Ngâm Chân Có Tác Dụng Gì Đối Với Cơ Thể – Hạ huyết áp
Mục đích chính của việc ngâm chân là thúc đẩy tuần hoàn máu khắp cơ thể, đối với bệnh nhân cao huyết áp, sau khi ngâm chân, các mạch máu sẽ giãn nở, tính lưu động của máu trong cơ thể được tăng cường, có thể giảm thiểu tình trạng cao huyết áp.
Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ.
Lúc này nếu tiếp tục xoa bóp các huyệt Vĩnh Tuyền, Thái xung thì tác dụng hạ huyết áp càng rõ rệt.
Ngâm Chân Có Tác Dụng Gì Đối Với Cơ Thể – Đẩy lùi bệnh nghề nghiệp
Ngày nay, những người làm việc ở thành phố nhiều thường bị tỳ vị hư nhược, mất ngủ, đau đầu do nhịp sống hối hả, áp lực công việc cao, dễ ảnh hưởng đến công việc bình thường, ngâm chân trong nước nóng 20 -30 phút mỗi ngày giúp bạn cảm thấy thư thái và nhanh chóng loại bỏ mệt mỏi.
Ngâm Chân Có Tác Dụng Gì Đối Với Cơ Thể – Điều trị rối loạn giấc ngủ
Nhiều người thường xuyên mất ngủ, mơ màng, hay dậy sớm, mỗi tối trước khi đi ngủ ngâm chân nước nóng có thể giảm hưng phấn của dây thần kinh giao cảm, có tác dụng giải tỏa căng thẳng thần kinh, có tác dụng tốt đối với toàn thân, dưỡng huyết, thông kinh mạch, ngâm chân lâu ngày sẽ khiến người ta ngủ ngon và sâu hơn.
Ngâm Chân Có Tác Dụng Gì Đối Với Cơ Thể – Có thể giữ dáng
Trên bàn chân có rất nhiều huyệt đạo nên giá trị chữa bệnh của bộ phận này rất cao, đồng thời trên đó cũng có rất nhiều huyệt đạo, ngâm chân trong nước nóng có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu của cơ thể, thứ hai là nó có thể kích thích các huyệt đạo này, nhờ đó có thể cải thiện quá trình lưu thông máu của các cơ quan khác nhau, tăng cường chức năng để đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe.
Nói chung, nên ngâm chân vào lúc 9 giờ tối, đây là thời điểm tốt nhất để bổ thận khí.
Lưu ý khi ngâm chân
Tuy đem đến rất nhiều lợi ích nhưng không có nghĩa là ngâm chân phù hợp với tất cả mọi người, như người cao huyết áp, suy tim, tiểu đường thì thời gian ngâm không nên quá lâu, tốt nhất là từ 15 đến 30 phút.
Trong quá trình ngâm chân, do quá trình tuần hoàn máu của cơ thể con người được đẩy nhanh nên nhịp tim cũng nhanh hơn bình thường, nếu thời gian ngâm chân quá lâu dễ làm tăng gánh nặng cho tim.
Người thể trạng yếu dễ bị choáng váng do máu lên não không đủ, thậm chí có trường hợp nặng còn ngất xỉu.
Trong đó bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, mạch máu não, người cao tuổi cần đặc biệt lưu ý, nếu cảm thấy tức ngực, chóng mặt thì tạm thời ngừng ngâm chân, nằm trên giường nghỉ ngơi ngay.
Ngoài ra, bệnh nhân bị chấn thương ở bàn chân, để tránh nhiễm trùng, không nên ngâm chân cho đến khi vết thương lành hẳn.
Bài viết liên quan 30 Bài Thuốc Hay Về Ngâm Chân
Ngâm Chân Kết Hợp Với Thảo Dược,
Những Điều Cần Biết Về Ngâm Chân,
Ngâm Chân Hạt Tiêu Lợi Hay Hại,
Thời Gian Và Nhiệt Độ Ngâm Chân Tốt Nhất
Người Không Phù Hợp Phương Pháp Ngâm Chân,
Nên Ngâm Chân Với Thảo Dược Gì Tốt,
(Bài viết chỉ mang tính tham khảo)
