10 Thực Phẩm Cải Thiện Khả Năng Tình Dục Nam Giới
1. Cà chua – “chiếc ô bảo vệ” của tuyến tiền liệt
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng cà chua là thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh về tuyến tiền liệt của nam giới, bởi vì chất lycopene chứa trong cà chua có thể làm sạch các chất chuyển hóa của tế bào, tăng cường khả năng chống oxy hóa của cơ thể, thúc đẩy sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. .thu nhỏ, và ức chế sự phát triển và di căn của tế bào khối u.
Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn cà chua thường xuyên cũng có thể cải thiện nồng độ và khả năng vận động của tinh trùng.
Do đó, đàn ông cũng có thể ăn một ít cà chua mỗi ngày, tốt nhất là nấu chín.
Vì lycopene là chất hòa tan trong chất béo nên khi nấu chín sẽ dễ hấp thụ hơn, đồng thời đừng bỏ qua sốt cà chua trên bàn ăn.
2. Hẹ – “cỏ bổ dương” cho nam giới
Hẹ rất giàu vitamin C, carotene và các nguyên tố vi lượng phong phú như kali, canxi, magie, selen, sắt, v.v.
Hẹ có thể làm ấm thận, bổ khí hư, thúc đẩy khí huyết lưu thông, tiêu ứ giải độc, điều hòa khí huyết. năm cơ quan nội tạng.
Hẹ không chỉ là loại rau được sử dụng phổ biến mà còn có giá trị chữa bệnh như hạ lipid máu, trị táo bón, ngăn ngừa béo phì, tiểu đường, tim mạch và ung thư.
Y học cổ truyền Trung Hoa nói về tác dụng của hẹ trong việc làm ấm và nuôi dưỡng gan và thận, trợ dương và tăng cường tinh chất, vì vậy nó được gọi là “Dương thảo” trong Dược điển.
3. Lycium barbarum – “Viagra trái cây” rẻ nhất
Áp lực ngày càng tăng của cuộc sống hiện đại và sự suy thoái của môi trường đô thị đã khiến nhiều người đàn ông ngày càng kiệt sức, và ăn quả kỷ tử rất thích hợp để loại bỏ sự mệt mỏi.
Y học cổ truyền Trung Hoa cho rằng kỷ tử tính vị ngọt, tính bình, có thể bổ can thận, ích tinh, sáng mắt, dưỡng huyết.
Y học hiện đại cũng đã chứng minh, kỷ tử có thể hạ cholesterol, kích thích thần kinh não bộ, tăng cường chức năng miễn dịch, chống lão hóa và làm đẹp,…
Có tác dụng rất có lợi đối với sức khỏe con người.
4. Hàu – thực phẩm tuyệt vời để sản xuất tinh trùng
Hàu chứa hàm lượng lớn glycogen, có tác dụng cải thiện chức năng gan, phục hồi mệt mỏi, tăng cường thể lực.
Taurine chứa trong hàu có thể thúc đẩy quá trình tiết mật, loại bỏ chất béo trung tính tích tụ trong gan và cải thiện khả năng giải độc của gan.
Ngoài ra, DHA và EPA chứa trong nó còn có tác dụng bồi bổ trí não, tăng cường trí não.
Ngoài ra, hàu còn chứa một lượng lớn arginine cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng và nguyên tố vi lượng kẽm.
Arginine là thành phần chính sản xuất tinh trùng, kẽm thúc đẩy quá trình tiết hormone.
Đặc biệt lưu ý, mỗi lần xuất tinh nam giới sẽ mất đi 1~2mg kẽm, nếu thiếu kẽm thì số lượng tinh trùng sẽ giảm, chức năng tình dục cũng theo đó mà suy giảm.
5. Tỏi – Viagra tự nhiên
Có nhiều yếu tố gây rối loạn cương dương, máu đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra và duy trì sự cương cứng, sức khỏe của máu cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.
Một cách khác để kiểm soát rối loạn cương dương là tăng nồng độ oxit nitric trong cơ thể.
Tăng lưu lượng máu và giảm mức cholesterol có thể tăng cường sức khỏe của máu, tỏi vừa có thể tăng sản xuất oxit nitric, vừa có thể giúp điều chỉnh nồng độ lipid trong máu, giảm lipid máu và phục hồi sức khỏe.
6. Cá biển – “chất xúc tác” tình dục giảm stress
Cá biển có chứa axit béo omega-3, và nhiều người biết tầm quan trọng của việc tăng lượng ăn vào, nhưng hầu hết các tác dụng có lợi của axit béo omega-3 đều tập trung vào người già và trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Trên thực tế, không chỉ vậy, axit béo omega-3 có thể tăng cường sức mạnh não bộ cho nam giới với áp lực công việc cao, giảm căng thẳng trong môi trường hỗn hợp, thậm chí giúp cải thiện trí nhớ và khả năng hành vi.
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, thịt cá rất giàu phốt pho và kẽm, rất quan trọng đối với việc chăm sóc sức khỏe chức năng tình dục của nam và nữ, được cho là “yếu tố hòa hợp vợ chồng”.
7. Thịt cừu – thực phẩm bồi bổ khí huyết rất tốt
Thịt cừu tính ấm, dưỡng khí dưỡng âm, ôn trung bổ hư, khai vị cường tráng, được gọi là ôn bổ dưỡng nguyên dương khí huyết trong “Dược liệu bản thảo”.
Thịt cừu có hàm lượng protein cao và giàu vitamin.
Nhiệt độ nóng chảy của mỡ cừu là 47 độ, bởi vì nhiệt độ cơ thể con người là 37 độ, cho dù có ăn vào cơ thể cũng không hấp thụ được, không dễ tăng cân.
Ăn nhiều thịt cừu cũng có thể cải thiện thể chất và cải thiện khả năng kháng bệnh.
Điều đáng nói là trong cừu có chất chống ung thư CLA, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng dưới tác dụng của CLA, sự phát triển của tế bào ung thư bị ức chế và giảm dần, đồng thời có tác dụng rõ rệt.
8. Các loại hạt – chống lão hóa và thoái hóa
Các loại hạt rất giàu vitamin E, axit béo không no và các thành phần tốt cho sức khỏe khác, là chất bảo vệ tim mạch, có thể ngăn ngừa rối loạn và suy thoái chức năng sinh dục nam.
Một bác sĩ người Đức cũng phát hiện ra rằng ở một số dân tộc thường ăn hạt bí ngô thì không mắc bệnh tuyến tiền liệt. Điều này là do hạt bí ngô có chứa một chất có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất nội tiết tố nam.
Vì vậy, có thể khuyên bạn có thể ăn một nắm nhỏ các loại hạt mỗi ngày, khoảng 25 gam đến 30 gam, ngoài các loại hạt ra thì lúa mì và ngô cũng là những lựa chọn tốt.
9. Đậu đen – sản phẩm dân gian bổ âm, bổ thận rất tốt
Còn gọi là đậu đen, vị ngọt tính bình, vào kinh tỳ thận. Y
học cổ truyền Trung Hoa tin rằng đậu đen rất hữu ích cho việc chống lão hóa và có chức năng đặc biệt của cả thuốc và thực phẩm. Giàu protein, chất béo, carbohydrate, carotene, vitamin B1, B2, niacin và các chất dinh dưỡng khác, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và làm đẹp da.
Đậu đen còn có tác dụng trị phù thũng, thúc đẩy tuần hoàn máu, giải độc.
Kết quả nghiên cứu dược lý cho thấy, đậu đen có thể bổ âm dưỡng khí, là một loại thực phẩm bổ dưỡng cường tráng.
Đồng thời, nó có thể loại bỏ tốt rác thải và chất gây ung thư trong mạch máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
10. Loach—sản phẩm thay thế cho hải sâm dân sự
Loach chứa protein chất lượng cao, chất béo, vitamin A, vitamin B1, niacin, sắt, phốt pho, canxi, v.v.
Giá trị dinh dưỡng của nó rất gần với hải sâm, có thể thay thế hải sâm dân dụng.
Nó có vị ngọt, tính bình, có tác dụng dưỡng trung bổ khí, bổ thận sinh tinh.
Nó có tác dụng tốt hơn trong việc điều chỉnh chức năng tình dục.
Loach chứa một loại protein đặc biệt có thể thúc đẩy quá trình hình thành tinh trùng.
Đàn ông trưởng thành thường ăn chạch để bồi bổ, cường tráng cơ thể.
